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澱粉類食物有哪些? 介紹澱粉類食物表及常見非澱粉類食物,多吃澱粉質食物

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澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類,有時亦稱為主食類,在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物」這四個字就是指澱粉類食物的意思(請參考參考部落格文章~如何看懂營養成分標示表)。 一般所稱的澱粉

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