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超快速減肥法@Crystal|PChome 個人新聞台

運動快速減肥 跳蠅減肥 每日跳繩一千下 每天/減0.5公斤 仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天/減0.6公斤 遊泳減肥 每天早晚去遊泳一次 一個月/減24公斤 走路減肥 要走5千步以上的快走23個月 每天/減12公斤

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